Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
59 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
1582 kcal
|
Fat: 55.32g | Prot: 50.06g | Carbs: 220.21g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Ирис Ирис Крепыш, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кремлина Чернослив в Темной Глазури, Зеленый Чай, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей, Избенка Сметана 20%. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Принцесса Ява Чай Зелёный, Clever Сушки Челночок, Магнит Морковь Вареная, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое , Рис Отварной, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Мандарин, Зеленый Чай, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Просто Курага , из Ярославки Сыр Молога из Ярославки , ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
|
1777 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 18 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|