Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
82 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
1269 kcal
|
Fat: 49.54g | Prot: 100.78g | Carbs: 113.79g.
Breakfast: كارفور برتقال, جهينه حليب كامل الدسم, جبنة قريش (حلوم) مع الفواكه, سمك الماكريل أو الإسقمري, الخيار (مع القشرة), الطماطم. Lunch: الطماطم, التفاح, بيضة مسلوقة, البرتقال. Dinner: عدس بيتي عدس اصفر. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amer aoda's Weight History
|