Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
149.9 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 29.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
2327 kcal
|
Fat: 195.05g | Prot: 122.25g | Carbs: 8.35g.
Breakfast: اللبان قشطة بلدي, جبنة جبنك رومي, بيض مسلوق بيض. Lunch: زيت زيتون زيت زيتون, شحم دهن او شحم البقر, بيتي شوربة لحم, لحوم لحم جاموسي. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
m.khader's Weight History
|