Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
59.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
1480 kcal
|
Fat: 62.00g | Prot: 83.81g | Carbs: 144.92g.
Breakfast: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Ирис Ирис Крепыш, Пятерочка Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Красный Октябрь Ирис Крепыш, Зеленый Чай, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей, Избенка Сметана 20%. Dinner: Обережье Творог 5%, Красный Октябрь Ирис Крепыш, Зеленый Чай. Snacks/Other: Владхлеб Сушки Челночок, Тёма Говядина с Печенью, Овсяная Каша на Воде. more...
|
|
1672 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|