Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
1554 kcal
|
Fat: 84.67g | Prot: 133.83g | Carbs: 64.04g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), ITLV Оливковое Масло, Мерси Горький Шоколад, Яйцо, Яичный Белок, Арла Сыр Натура Сливочный, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Троекурово Голень, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Торговая Площадь Пасторма Птицы, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Огурец (с Кожурой), Арла Сыр Натура Сливочный, Простоквашино Творог 5%, Изюм (без Косточек). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thunderstorm11's Weight History
|