Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
66 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
1136 kcal
|
Fat: 34.55g | Prot: 67.04g | Carbs: 144.76g.
Breakfast: Дмитрогорский Продукт Сосиски Молочные, Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Ого Хлебцы Кукурузные, Финик, Кофе с Молоком. Lunch: Финик, Три Правила Домашний Компот, Капуста Тушеная без Масла, Огурец (с Кожурой), Курица на Пару. Dinner: Вареное Яйцо, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Финик, Schneekoppe Клубничное Варенье, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Творог (Полностью Обезжиренный), Schneekoppe Клубничное Варенье, Творог 5%, Финик, Банан, Финик, Финик, Финик, Schneekoppe Клубничное Варенье, Банан, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные. more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalikiller's Weight History
|