Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
94.7 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
2081 kcal
|
Fat: 110.65g | Prot: 89.11g | Carbs: 192.44g.
Breakfast: Родные Просторы Булочка Финская с Абрикосовой Начинкой, Велком Грудинка Домашняя, Лента Батон Домашний, Велком Балык Сырокопченый, Пятерочка Сахар, Ашан Кокосовая Стружка, Томмолоко Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Яшкино Вафли в Шоколаде , Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Яйцо Куриное, Велком Балык Сырокопченый, Лента Батон Домашний, Велком Грудинка Домашняя. Dinner: Мандарины, Агуша Молоко 3,2%, Ермолино Печенье Сдобное "Американо", Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Помидоры, Виктория Котлета Домашняя , Мистраль Маш Отварной . more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natakoms's Weight History
|