Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
79 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
1359 kcal
|
Fat: 60.82g | Prot: 38.38g | Carbs: 169.94g.
Breakfast: Зефир Минусинский в Шоколаде, Большая Кружка Кофе Капучино. Lunch: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Хлеб с Клюквой, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, Картошка Печеная. Dinner: Хлеб с Клюквой, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Квашеная Капуста, Картошка Печеная, Олейна Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Краскон Шоколад Радость в Ладошке, Шоколад Оzera Трюфель, Овсяноблин Протеиновый, Пятерочка Яблоко Красное, Tuc Печенье, Яблоко Зеленое. more...
|
|
3538 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours and 6 minutes, Reading - 5 hours, Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 2 hours and 38 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 5 minutes, Sleeping - 8 hours and 31 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 57 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 58 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КатеринаСи's Weight History
|