shara.mai16's Journal, 20 Dec 19

temen² mau tanya dong kalo 1bulan lebih udh turun 5kg itu yg keluar air atau lemak sih.. trs itu normal ga turun segitu allhamdulilah bgt kalo emang normal baju yg tdnya engap udah aga longgaran

70 kg Lost so far: 5 kg.    Still to go: 22 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

988 kcal

Fat: 49.77g | Prot: 33.99g | Carbs: 106.01g.   Breakfast: Nasi Goreng. Lunch: Tempe Goreng, Mie. Dinner: Bakwan, Tempe Mendoan, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar. more...

2073 kcal

Exercise: Motorbike Riding - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Cleaning - 15 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...