Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
73.1 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
1580 kcal
|
Fat: 64.85g | Prot: 50.36g | Carbs: 199.92g.
Breakfast: Сметана , Капучино, Сырники Домашние. Lunch: Зефир, Kwidzyn Кукуруза Консервированная, Говядина Тушеная, Гречневая Каша. Dinner: Ананас, Вино Сухое, Bonfesto Сыр Моцарелла, Globus Кукуруза, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Авокадо, Помидоры. Snacks/Other: Мартин Семечки, Сушеный Ананас, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valensia123's Weight History
|