|
繼續加油
量體重都以運動服一套為主
不知道為什麼今天有點餓 可能咖啡太晚喝
吃了一半的凱薩沙拉
綠拿鐵加香蕉、香菇餅乾、便當一半
晚上羊肉爐 完蛋了
1566、119
|
62.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2019:
|
1565 kcal
|
Fat: 84.21g | Prot: 84.13g | Carbs: 126.51g.
Breakfast: 生豆皮, 全家 凱薩沙拉醬, Costco 凱薩雞肉沙拉（不加醬）. Lunch: 星巴克 (Starbucks) 綠色蔬菜綜合果汁, 白精靈菇, 玄米油, 無骨牛小排, 四季豆, 豆腐, 玉米筍. Dinner: 雅方 羊肉爐隨意杯. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hardwork666's Weight History
|