|
نزلت كيلو ❤️
|
80 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
190 kcal
|
Fat: 8.61g | Prot: 13.24g | Carbs: 16.23g.
Breakfast: عيش عيش بلدي, Trader Joe's Persian Cucumber, جبن قريش فلاحي جبن قريش فلاحي, Fried Egg. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
 Comments
هو انتى بتكلي كام سعره حراريه..اصل انا نفس وزنك والمفروض اكل 1600سعره يوميا لتقليل وزنى..وبحس ان السعرات كتيره شويه
26 Dec 19 by member: Reham Zayed
|
انا باكل ١٢٠٠ وبلعب رياضه من ٤٠٠ ل٥٠٠ كالورى
26 Dec 19 by member: r.adely61
|
هو انا مش فاهمه ف السعرات حد يفهمني معلش
26 Dec 19 by member: barygamal
|
06 Jan 20 by member: LamiaHassanin
|
هو مينفعش احوله بالعربي بدل ما كب حاجه بال english كدا
06 Jan 20 by member: Noha Shams
|
غيرى لغة التليفون لعربى عشان البرنامج يتغير لغته
06 Jan 20 by member: amr ymka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
r.adely61's Weight History
|