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Vou perdendo o que adquiri nos últimos dias. Juízo, você precisa pesar menos de 70kg até fevereiro.
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78.1 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2019:
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799 kcal
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Fat: 49.07g | Prot: 78.87g | Carbs: 6.18g.
Lunch: Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). more...
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Losing 4.9 kg a Week
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