Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
53.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2019:
|
1087 kcal
|
Fat: 26.83g | Prot: 109.65g | Carbs: 103.64g.
Breakfast: Голубика, Мандарин, Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи, Лактика Йогурт Греческий 4%, Fit&Sweet Профитроли с Творожным Кремом. Lunch: Фрау Му Творог 0%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Excess Free Печенье Миндальное, Excess Free Коровка на Диете. Dinner: Zero Низкокалорийный Джем Черника, Меридиан Морская Капуста, Макларин Кефир 1%, Excess Free Коровка на Диете, Dr. Oetker Какао-Порошок, Помидоры, Excess Free Печенье Савоярди, Лактика Йогурт Греческий 4%. Snacks/Other: Excess Free Печенье Савоярди, Excess Free Коровка на Диете. more...
|
|
1584 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|