Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
70.3 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2019:
|
1931 kcal
|
Fat: 160.36g | Prot: 108.18g | Carbs: 8.83g.
Breakfast: Кето-Панчо. Lunch: Морепродукт Скумбрия Холодного Копчения, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Яйцо Куриное, Атлантика Филе Трески в Масле , Ашан Сыр Российский 50%, Велком Сервелат Финский, Печень Трески, Салат Айсберг, Keano Шпроты в Масле, Жареная или Запеченная Куриная Голень. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|