Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
|
54 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2019:
|
1263 kcal
|
Fat: 62.65g | Prot: 87.18g | Carbs: 87.40g.
Breakfast: Excess Free Печенье Савоярди, Dr. Oetker Какао-Порошок, Лактика Йогурт Греческий 4%, Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи, Мандарин, Голубика, Макларин Кефир 1%. Lunch: Азбука Вкуса Дорада Запечённая, Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Ромом, Excess Free Печенье Миндальное, Dr Dias Отруби Кукурузные , Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Excess Free Печенье Савоярди, Excess Free Коровка на Диете, Макларин Кефир 1%. Snacks/Other: Excess Free Печенье Савоярди, Excess Free Коровка на Диете. more...
|
|
1731 kcal
|
Exercise:
Boxing - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|