Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
|
62.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2019:
|
1591 kcal
|
Fat: 51.66g | Prot: 83.02g | Carbs: 197.03g.
Breakfast: Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Bounty , Meller Ириска, Метатр Паштет из Печени, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Красный Луч Молоко 3,2, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Bombbar Протеин Шоколад. Lunch: Bombbar Мюсли Фундук-Шоколад. Dinner: Snickers Minis, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Красный Луч Молоко 3,2, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Snacks/Other: Lay's Stax Сметана и Лук, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Lay's Stax Сметана и Лук, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Пикантные. more...
|
|
2001 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour and 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 56 minutes, Resting - 12 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|