Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
|
64.6 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2019:
|
1156 kcal
|
Fat: 53.27g | Prot: 54.13g | Carbs: 119.15g.
Breakfast: Sütaş Yarım Yağlı Süt , Krema Yerine Geçen (Toz), Normal Kahve, Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), Ceviz, Portakal, Süt, Kellogg's Yulaf Ezmesi. Lunch: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Poğaça. Dinner: Şehriyeli Pilav, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Dardanel Ton Balığı. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mendes_armym's Weight History
|