Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
58.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
2138 kcal
|
Fat: 102.39g | Prot: 107.35g | Carbs: 198.32g.
Breakfast: Говяжья Котлета на Пару, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Омлет из 2 Яиц с Молоком 2,5%, Огурец (без Кожуры). Lunch: Салат Витаминный, Запеканка Картофельная с Куриной Грудкой . Dinner: Своя Рыбка Форель Слабосоленая Ломтики, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Лента Багет Французский, Огурец (без Кожуры), Родная Земля Молоко 2,5%, Рис Отварной. Snacks/Other: Twix Mini, Яблоко Зеленое, Престиж Медовик, Престиж Медовик. more...
|
|
2406 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Race - 38 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|