|
Стабильность радует! Хорошее начало недели, последней перед НГ!!! Завершаем должные дела, составляем список радости и Йохохооооо!!! 🤪🤪🤪🤪
|
52 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
1388 kcal
|
Fat: 62.38g | Prot: 55.30g | Carbs: 163.36g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Сливочное Масло, Тыквенные Семечки, Салат Овощной с Маслом, Красное Яблоко, Беларусь Сыр Минский 30%, Хлеб Бородинский, Мандарины. Lunch: Хлеб Бородинский, Говяжий Бульон, Приготовленные Грибы (с Жиром), Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Останкино Шашлык из Свинины, Хлебец. Snacks/Other: Рулет из Лаваша с Творогом, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Миндаль Миндаль, Чай, Мандарины, Рулет из Лаваша с Творогом, Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая) , Петрушка, Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Кефир 1%, Мандарины. more...
|
|
1392 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|