Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
89 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
2180 kcal
|
Fat: 88.50g | Prot: 149.80g | Carbs: 209.13g.
Breakfast: Золотая Долина Варенье из Персиков, Чай, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Творожок 0%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Домик в деревне Кефир 2,5%, Пекинская Капуста, Печень по-Строгановски, Овсяноблин. Lunch: Ашан Гранат, Картошка Вареная, Лук, Приготовленная Квашеная Капуста, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины , Капуста Тушеная. Dinner: Золотая Долина Варенье из Персиков, Простоквашино Творожок 0%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Владхлеб Датский Хлеб, Томатная Паста, Капуста Тушеная, Картошка Вареная, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Чай, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Творог (Полностью Обезжиренный), Красный Яр Хлеб Датский, Печень по-Строгановски, Капуста Тушеная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gvozdikova's Weight History
|