siskamangun87's Journal, 23 Dec 19

1 minggu gk workout karena periode udh gtu ikutan sakit lgi.. semangatt hari ini.. kembali menuju jalan yg benar😁

61.2 kg Lost so far: 10.8 kg.    Still to go: 16.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

520 kcal

Fat: 25.48g | Prot: 22.91g | Carbs: 51.56g.   Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Pepes Tahu. Dinner: Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi. more...

1500 kcal

Exercise: Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes. more...