Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
79.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
1646 kcal
|
Fat: 34.48g | Prot: 58.10g | Carbs: 279.48g.
Breakfast: رحيق المانجو, سلطة الخس مع خضار متنوعة, عيش عيش بلدي , ماما شويز بطاطس نص مقلية, فلافل (قرص طعميه). Lunch: فول مدمس, بيضة مسلوقة, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), كشري. Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جهينه لبن خالي الدسم, بليله, Nescafe نسكافيه 3 في 1. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hana matar's Weight History
|