Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2019
|
58.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2019:
|
1522 kcal
|
Fat: 47.20g | Prot: 68.70g | Carbs: 193.68g.
Breakfast: Белевские Сладости Зефир Диетический, Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Красный Октябрь Ирис Крепыш, Кофе, Мои Сырники ПП, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Магнит Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Белевские Сладости Зефир Диетический, Гармония Сметана 20%, Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Other: Ирис Ирис Крепыш, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки. more...
|
|
1803 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|