Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2019
|
73.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2019:
|
917 kcal
|
Fat: 34.42g | Prot: 59.30g | Carbs: 93.36g.
Breakfast: Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт.. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Barilla Макароны, Кабачок, Болгарский Перец, Sitia Масло Оливковое, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Клубника. Snacks/Other: Магнит Сыр Гауда 45%, Белый Город Молоко 2,5%, Milford Коричневый Тростниковый Нерафинированный Сахар, Ritter Sport Dark Chocolate. more...
|
|
1767 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalkacvet's Weight History
|