Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2019
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89.8 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 December 2019:
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1492 kcal
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Fat: 22.75g | Prot: 156.46g | Carbs: 161.55g.
Breakfast: Dolce Gusto Café Au Lait, Bimbo Rap10 Fit, Copacol Peito de Frango Desfiado. Lunch: Café com Leite e Açúcar, Arroz Parboilizado Cozido, Friboi Patinho Bife, Legumes Cozidos, Ovo de Codorna. Dinner: Batavo Leite Fermentado Família , Legumes Cozidos, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Dolce Gusto Café Au Lait, Friboi Patinho Bife, Copacol Peito de Frango Desfiado, Ritter Barra de Cereais Brownie e Cobertura Branca, Garoto Talento Framboesa & Dark 50% Cacau, Elegê Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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Denis Adriano's Weight History
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