|
İpin ucu kaçınca ben😒🙈
|
74 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2019:
|
2191 kcal
|
Fat: 69.58g | Prot: 107.77g | Carbs: 280.26g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çayırova Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pirinç Pilavı, Arnavut Ciğeri, Mercimek Çorbası. Dinner: Beyaz Ekmek, Eker Ayran, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Other: Nescafe 2'Si 1 Arada. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|