Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2019
|
79.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2019:
|
1979 kcal
|
Fat: 67.25g | Prot: 149.67g | Carbs: 216.67g.
Breakfast: Biotechusa Iso Whey Zero, Яблоко, Рошен Брют, Добродия Овсянка Геркулес. Lunch: Грецкие Орехи, Добродия Овсянка Геркулес, Scitec Nutrition 100%Whey Isolate, Морковь, Апельсин, Лосось Морской Мир, Капуста, Тыква, Зерновита Гречка, De Luxe Шампиньоны. Dinner: Scitec Nutrition 100%Whey Isolate, Добродия Овсянка Геркулес. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mkrukovsky's Weight History
|