Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2019
|
58.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2019:
|
1665 kcal
|
Fat: 63.45g | Prot: 111.45g | Carbs: 163.57g.
Breakfast: Белевские Сладости Зефир Диетический, Гармония Сметана 20%, Мои Сырники ПП, Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%. Lunch: Зеленый Чай, Красный Октябрь Ирис Крепыш, Картофель Отварной, Говядина Лопатка. Dinner: Белевские Сладости Белёвский Мармелад, Мир Сдобрино Хлеб Старорусский Бездрожжевой Заварной Подовый , Говядина Лопатка, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Мои Сырники ПП, Вологодское Молоко 3,2%, Кофе. Snacks/Other: Bonvida Мини Карамель со Вкусом Мяты, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Мандарины. more...
|
|
1778 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|