peachylatte's Journal, 26 Dec 19

Alhamdulillah sekarang lumayan bisa ngontrol BED yg kemarin sempet bikin aku stress banget karena gabisa ngontrol sama sekali😭 sekali makan, kalap banget gabisa berenti, pengen lanjut makan terus. sampe akhrnya kmrn minta saran dr temen2 fs, dan banyak jg yg peduli dan mau bantu ngasih saran :') makasih banyak warga fs🤗 mulai semangat back on track lagi, terutama ngontrol pola makan dulu skrg supaya bener dan ga kalap pas makan. semoga temen2 jg semangat&bisa segera capai goals nya ya!💪🏻

50.3 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 7.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

756 kcal

Fat: 25.63g | Prot: 27.78g | Carbs: 103.35g.   Breakfast: Putih Telur Matang, Jeruk Nipis, Kepala Djenggot Teh Hijau. Lunch: Cumi Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Donat Dilapisi Gula, Donat Dilapisi Gula. more...

1341 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 25 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...