انت تتبعي نظام الصيام المتقطع؟
26 Dec 19 by member: Akoma13
|
مين جربو ونفع معو ممكن اعرف اذا بدون ريجيم بينفع ؟
26 Dec 19 by member: mayasyria94
|
يس صيام متقطع ونظام ال bsfm
26 Dec 19 by member: المتحدية لذاتها.
|
وجبتين باليوم بروتين وخضار ممنوع النشويات السكريات والكربوهيدرات بكل انواعها والدهون بكل انواعها
26 Dec 19 by member: المتحدية لذاتها.
|
26 Dec 19 by member: المتحدية لذاتها.
|
انا اتشجعت اعمله لاني شفت تجارب كتيييير ما شاء الله نزلو باسبوعين ١٥ وناس ١٠ وناس ١٢ وناس اقل شي نزلو ٥
26 Dec 19 by member: المتحدية لذاتها.
|
انا الي ٣ ايام بالرجيم واليوم الرابع وزنت لقيت نازله ٢.١ كيلو
26 Dec 19 by member: المتحدية لذاتها.
|
ان شاء الله التزم واشجعكم بالنتيجه دعواتكم
26 Dec 19 by member: المتحدية لذاتها.
|
بالتوفيق يارب ما شاء الله نتايجه واضحه ع وزنك 💪👏
26 Dec 19 by member: Akoma13
|