Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2019
|
54.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2019:
|
1282 kcal
|
Fat: 40.97g | Prot: 70.73g | Carbs: 103.98g.
Breakfast: Zero Джем Груша-Ваниль, Дивинка Живые Злаки из Пророщенной Ржи, Alpro Миндальное Молоко, Домик в деревне Кефир 1%, Голубика, Лактика Йогурт Греческий 4%, Excess Free Коровка на Диете. Lunch: Fit&Sweet Пряники со Вкусом Шоколада, Полезные Сладости Пп Торт Рафаэлло, Zero Низкокалорийный Джем Киви, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Dinner: Excess Free Коровка на Диете, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Вино Каберне Совиньон, Бахетле Шашлык из Семги Жареный . Snacks/Other: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Excess Free Конфета Кленовый Пекан, Excess Free Коровка на Диете, RIOBA Сливки 10%. more...
|
|
1716 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|