siskamangun87's Journal, 27 Dec 19

seminggu lbh gk olahraga diet asal2 semua dimkan karna lg sakit.. tp bdan tetep turun Bb nya walau sedikit ...

61.1 kg Lost so far: 10.9 kg.    Still to go: 16.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

747 kcal

Fat: 25.91g | Prot: 36.68g | Carbs: 91.33g.   Breakfast: Roti Putih. Lunch: Nasi Pecel, Telur Dadar, Nasi Putih. Dinner: Sambal Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. more...

1498 kcal

Exercise: Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes. more...