Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2019
|
62.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2019:
|
1512 kcal
|
Fat: 50.59g | Prot: 94.21g | Carbs: 157.07g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Snickers Minis, Сахар, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, 365 Дней Арахис Необжаренный , Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Sports Research Омега 3, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Bombbar Протеин Шоколад, Метатр Паштет из Печени, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное , Dove Конфеты, Snickers Minis, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Dinner: Свекла Вареная, Морковь. Snacks/Other: Сахар, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. more...
|
|
1701 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|