|
Увы, никак не могу удержать свои 63... вчера поехали за продуктами поздно вечером, чтобы меньше очереди. Уже влияет на вечерний аппетит.так я еще зачем то начала перебирать рецепты салатов после этого! В итоге в час ночи - волчий аппетит! Сделала чудесный салат - микс зелени ( влюбилась в беби шпинат!), черри, мини-моцарелла. Но ночь есть ночь - бесследно не прошло..
|
63.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2019:
|
1220 kcal
|
Fat: 64.85g | Prot: 55.23g | Carbs: 90.69g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%. Second Breakfast: Яйцо, Galbani Моцарелла, Макароны Отварные, Сливочное Масло, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Помидоры Черри. Lunch: Шампанское, Мандарины, Щедрые Хлебец Бородинский . Afternoon Tea: Простоквашино Сметана 10%, Индилайт Филе Бедра Индейки, Борщ с Курицей, Оливковое Масло, Помидоры, Салат Айсберг. Dinner: Индилайт Филе Бедра Индейки, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Помидоры Черри. Snacks/Other: Помело. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|