Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2019
|
52.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2019:
|
1397 kcal
|
Fat: 56.64g | Prot: 97.64g | Carbs: 117.62g.
Breakfast: Mukinet Пирожное Картошка , Alpro Миндальное Молоко, Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи, Магнит Хурма, Лактика Йогурт Греческий 4%. Lunch: Азбука Вкуса Дорада Запечённая, Баклажаны Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль, Кабачок Гриль. Dinner: Fit&Sweet Печенье Песочное «Ромашки», Excess Free Коровка на Диете, Dr Dias Отруби Кукурузные , Parmalat Кефир 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Лактика Йогурт Греческий 4%, Божья Коровка Творог 5%. Snacks/Other: Mondoro Шампанское, Coffee Like Флет Уайт. more...
|
|
1683 kcal
|
Exercise:
Boxing - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|