Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2019
|
62.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2019:
|
2108 kcal
|
Fat: 84.64g | Prot: 100.51g | Carbs: 233.92g.
Breakfast: St. Dalfour Малиновый Соус, Сырники Домашние, Азбука Вкуса Торт Три Шоколада, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Bombbar Протеин Шоколад, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Метатр Паштет из Печени, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Оливковое Масло, Сахар, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински, Twix Mini, Рот Фронт Батончики, Этаж Хачапури по Аджарски. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Пикантные, Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Айсберри Щербет Яблоко-Груша, Сахар, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Snacks/Other: Фасоль Стручковая, Яйцо Куриное. more...
|
|
1764 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 27 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|