si_omayla's Journal, 29 Dec 19

CMIIW, semacam balas dendam karna perubahan pola makan yang extreme, ketika mencapai titik jenuh hal itu bakalan terjadi, makan seenak jidat ga peduli apapun... saran gw, kalo mau diet ya diet yang wajar aja, slow but sure, alon2 waton klakon, jangan ngikutin model diet yang "pokoknya turun cepet" 

aku dulu pernah kena, jadi kalo aku sendiri.. dulu lebih ke malu kalo makan didepan temen karena kena cap "orang diet" jadi kalo didepan org lain akan berlaku "diet" tapi kalo dirumah makan nya lost control. gila2an . gitu deh. kayak penyimpangan prilaku pola makan. 

Iya nih kak...pengen tau itu apa...akhir akhir ini banyak yang bahas itu akunya pengen tau....#jadimasukantersendiri nih 

Makasih ya ilmunya....buat yang comment makasih🤗🙏 

cari kegiatan yang bisa mengalihkan pikiran dari makan, misalnya olahraga, belajar, baca buku, nulis journal, sebisa mungkin jauhin pikiran dari makanan apalagi nonton youtube atau acara TV yang berhubungan dngn makanan 

diet jangan terlalu strict banget. apa lagi sampai hambar2 rebus2. stiap hari makan enek jg  

Setelah liat coment"nya....mata jadi terbuka berarti dulu aku juga binge eating disorder... bismillahirrahmanirrahim mulai yang baik" sejak diet 😔😨 

duh jangan2 selama ini aku jg binge disorder.. kalo di kantor makannya dikit bgt sm yg kelihatan bgt orang diet, tp kalo udah dirumah makannya kadang lost kontrol😭😭😭😭 

Aq banget hahhaa.. Kalau jalan ma pacar karena pacarku cerewet pengennya aq kurus ga boleh.. Minum. Manis ga boleh ngemil jadi aq kesiksa kalau jalan ma dia.. Tapi pas sampe rumah kayak orang kesetanan hahhaa..  

Sharing is caring kan temen2, yuk coba nemuin pola makan yang baik dan sehat. Kadang mungkin pemicunya dari stress juga. Tekanan mental juga. Btw mba tiew, coba dijelaskan ke pacarnya . Diet itu bukan makan dikit mas, tapi makan dengan baik