|
昨天中午吃古拉爵
晚上又爆吃了10包零食
居然完全沒罪惡感 只有爽感😂
|
44.7 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2019:
|
1479 kcal
|
Fat: 41.22g | Prot: 112.07g | Carbs: 167.47g.
Breakfast: 義美 古早傳統無加糖豆奶, 7-11 炙燒明太子鮭魚飯糰, 7-11 鹽麴雞腿溫沙拉. Lunch: 好菇道 鴻喜菇, 水煮蛋, 鮭魚, 雜糧飯, 菠菜, 高麗菜, 小白菜. Dinner: 杏鲍菇, 雞胸肉, 花椰菜, 高麗菜, 龍鬚菜, 7-11 蒸地瓜. Snacks/Other: 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 蘋果（去皮）. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
 Comments
我平安夜當天吃了6包泡麵，一盒傳統喜餅，麻辣燙滷味加炸滷味，鹹水雞後也是只有爽字！
29 Dec 19 by member: 願得一心人 白首不相離
|
我昨天吃了海鮮粥，3個炸雙胞胎，10個水餃，1包可樂果，1包豆乾，1杯真煮母，吃完只有一個「哭😭」字（喂！來亂的ㄛ
29 Dec 19 by member: Jasmine0520
|
30 Dec 19 by member: au6cji4
|
30 Dec 19 by member: 願得一心人 白首不相離
|
快樂的吃喝，也許體重不容易控制，但是身心靈會健康快樂😅😅我已經快樂二年了🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️
30 Dec 19 by member: 尼歐NEO
|
放寬心 快樂吃 快樂減 不要給自己太大壓力 💪💪💪
30 Dec 19 by member: kuo19750926
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|