Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2019
|
79.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2019:
|
2369 kcal
|
Fat: 118.21g | Prot: 108.93g | Carbs: 157.36g.
Breakfast: Большая Кружка Кофе Капучино, Сыр Адыгейский, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Большая Кружка Кофе Капучино. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Печеная, Хлеб с Клюквой, Большая Кружка Кофе Капучино. Dinner: Салат с Крабовыми Палочками, Mirel Торт Шоколадный, Зеленые Оливки, Массандра Вино Сухое Шардоне, Икра Красная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Лента Салат Сельдь под Шубой Классический. Snacks/Other: Красное Яблоко, Большая Кружка Кофе Капучино. more...
|
|
2981 kcal
|
Exercise:
Cooking - 59 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sitting - 6 hours and 14 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 4 minutes, Reading - 4 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours, Watching TV/Computer - 3 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КатеринаСи's Weight History
|