Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2019
|
87 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2019:
|
1004 kcal
|
Fat: 36.42g | Prot: 70.29g | Carbs: 101.37g.
Breakfast: معمول, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي. Lunch: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الشاي الأخضر, سلطة خضراء سلطة خضراء, بيضة مسلوقة. Dinner: عصير قصب, الليمون, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الشاي الأخضر, مشروب قرفه بالزنجبيل ☕ مشروب دافي, الخيار (مع القشرة), فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), جناح الدجاج, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), فلافيلو ملوخيه خضراء طازجه..مطبوخه.., الأرز الأبيض. Snacks/Other: البسكويت بدون منكهات أو بسكوت زبدة الحليب (دهن أقل), فراوله فراوله. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia sabri's Weight History
|