Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2020
|
89.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2020:
|
2594 kcal
|
Fat: 140.10g | Prot: 121.78g | Carbs: 213.84g.
Breakfast: Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Латте, Яичница. Lunch: Кофе с Молоком, Merci Шоколадные Конфеты, Каравай Хлеб Дарницкий, Жаркое из Свинины, Картофельное Пюре, Мандарины. Dinner: Storck Toffifee , Нальчик-Сладость Конфеты Восточная Роскошь, Каравай Хлеб Дарницкий, Эколь Колбаски Полукопченые Охотничьи, Помело. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Нальчик-Сладость Конфеты Восточная Роскошь, Каравай Хлеб Дарницкий, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Жаркое из Свинины, Tuc Крекер, Яшкино Вафли Шоколадные, Ванильные Вафли (с Высоким Содержанием Жира), Амта Конфеты Байкальская Птичка. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
 Comments
03 Jan 20 by member: Thunderstorm11
|
03 Jan 20 by member: revyura
|
я пока не выйдут остатки шампанского со слезами не взвешиваюсь😁😁😁😁😁😁
03 Jan 20 by member: Анчоус12
|
Доброе новогоднее утречко,дорогой Юрчик!!!😊😊😊🎄🎄🎄
Хорошее начало💪💪💪😁
Наслаждайся 😉
03 Jan 20 by member: МаковаТ
|
Вот и убежали чебуреки с кальмарами ))
04 Jan 20 by member: stella3657
|
Там с весами точно всё в порядке?!))))
04 Jan 20 by member: greenkrapiva
|
Какое соотношение БЖУ держишь?
04 Jan 20 by member: greenkrapiva
|
Аня, зачем со слезами?! Лучше с потом или... 😁
04 Jan 20 by member: revyura
|
revyura ну слезами как то романтичнее чтоль))))))))))))))))
04 Jan 20 by member: Анчоус12
|
Таня, МаковаТ, привет! Приятно тебя сново видеть! Хорошее начало года! 😃
04 Jan 20 by member: revyura
|
stella3657, у них не было шансов!
04 Jan 20 by member: revyura
|
Лена, привет! Дефицит уже третий день. Я доволен! Сново вернулся к наслаждению вкусами обычных продуктов. Приятно в чем-то себе отказывать. "Как ни странно, но это так..."
04 Jan 20 by member: revyura
|
greenkrapiva, весы в порядке. Я спровоцировал слив брусничным морсом и кофе. По крайней мере, на это рассчитывал. 😁 Белок планирую держать не меньше 135, но постараюсь увеличить на этом РСК до 180. Всё остальное пока меня не заботит, разве что попробую уменьшить быстрые углеводы. Возьму какое-то время на раскачку в расчёте БЖУ. Если что, буду рад совету партнёра. 😉
04 Jan 20 by member: revyura
|
Аня, тогда лови песню! "Не плачь Алиса, ты стала взрослой Праздник наступил, и тебе уже 16 лет" 😉 Мы же ровесники, должна заценить. 😁
04 Jan 20 by member: revyura
|
revyura))))))))))))))) я такое лет с 16 и не слушаю))))))))))))))))Басту все больше))))))))))))))))
04 Jan 20 by member: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|