Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2020
|
65.9 kg
Lost so far: 30.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2020:
|
2573 kcal
|
Fat: 133.06g | Prot: 126.55g | Carbs: 214.89g.
Breakfast: Sladial Formel De Caramel, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Сыр Стародубский Сыр Российский 50%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Жареное Яйцо без Жира, Русское Море Икра Красная Лососевая, Сливочное Масло, Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Lunch: Пятерочка Банан, Мандарины, Пряники, Черкизовский Колбаса Сырокопченая, KDV Jet's, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Сыр Стародубский Сыр Российский 50%, Ермолино Сосиски со Сливочным Вкусом, Всеслав Хлеб Фаворит. Dinner: Всеслав Хлеб Фаворит, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Сыр Стародубский Сыр Российский 50%, Boombar Protein Cookie Orange-Ginger, Золотой Колос Пирожное "Рыжик", Сахар, Сухой Жареный Соленый Арахис, Сметана, Творог 5%, Sladial Formel De Caramel. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Молоко (Цельное Молоко). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oks12048's Weight History
|