Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2020
|
60.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2020:
|
1509 kcal
|
Fat: 53.92g | Prot: 67.93g | Carbs: 188.58g.
Breakfast: Эссен Продакшн Трюфель Оригинальный , Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Красный Октябрь Ирис Крепыш, Ламбер Сыр Сливочный, Зеленый Чай, Сметана 15%, Мир Сдобрино Хлеб Старорусский Бездрожжевой Заварной Подовый , Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Dinner: Магнит Яблоко, Славянка Фрутландия , Творожная Запеканка с Манкой, Зеленый Чай. Snacks/Other: Семейка Озби Баранка, Ашан Гранат. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|