|
Setelah seminggu lamanya "BERPUASA". Hari ini adalah hari "BEBAS KALORI"...cheating day...yeeeey...🤤🤤🤤🤤
Saya akan mulai pagi ceria ini dg seporsi nasi kuning komplit paling enak yg pernah saya coba di kota ini...uyeeeeee...yg hari ini diet...semangat yaaa...jgn lupa CHEATING DAY ITU PENTING!!! 🤭🤭🤭😁😁😁😁🍿🍰🍕🥤🍩🍟🥘🍲🍜🍛
|
58.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2020:
|
2000 kcal
|
Fat: 65.51g | Prot: 62.65g | Carbs: 259.22g.
Breakfast: Iced Tea, Indonesian Sambal Fried Potato, Egg Omelet, Nasi Uduk (Nasi Uduk : 150 Gr, Dengan Pelangkap Bihun Goreng, Orek Tempe, Telur Balado, & Kerupuk). Lunch: Rendang Daging Sapi, Rendang Daging Sapi, Boiled Potato, Indonesian Jengkol Vegetable, Nasi Putih. Snacks/Other: Aice Obor Vanila, Chitato Cheese Flavour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|