Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2020:
|
2185 kcal
|
Fat: 72.56g | Prot: 107.72g | Carbs: 239.09g.
Breakfast: Heinz Кетчуп Томатный, Перекресток Котлета Куриная на Пару , Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Doppel Herz Омега-3, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Bombbar Протеин Шоколад. Lunch: Movenpick Сорбет Лимонно-Лаймовый, Каравай Шарлотка с Яблоками, Макдоналдс Острые Чикен Макнаггетс (6), Макдоналдс Гамбургер, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Dinner: Додо Пицца Пицца Мясная на Тонком Тесте , Василеостровская Пивоварня Чехов Вишневый Эль. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Snickers Minis, Mars Mars Minis. more...
|
|
2001 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 55 minutes, Massage - 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|