Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2020:
|
2001 kcal
|
Fat: 77.34g | Prot: 80.48g | Carbs: 226.80g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красный Луч Молоко 3,2, Акконд Конфета Отломи, Картофель Отварной, Перекресток Котлета Куриная на Пару, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Bombbar Протеин Шоколад, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Добрый Смуззи Ягодный Дэнс, Dove Молочный Шоколад, Капучино, ВкусВилл Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . Dinner: Красный Луч Молоко 3,2, Акконд Конфета Отломи, Красный Луч Молоко 3,2, Диетмарка Отруби Пшеничные Сладкие без Сахара, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Lay's Stax Сметана и Лук. more...
|
|
2025 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour and 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 58 minutes, Resting - 12 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|