Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2020
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48 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2020:
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1251 kcal
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Fat: 46.35g | Prot: 91.41g | Carbs: 122.89g.
Breakfast: Power Nut Pasta de Amendoim Integral, Pistaches, San Mar Castanha de Caju, Amêndoas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Itambé Leite em Pó Desnatado Instantâneo. Lunch: Repolho, Tomates, Beterraba Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras, Abobrinha Italiana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Copacol Coração de Frango, Frango Grelhado, Bolinho de Arroz. Dinner: Itambé Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Batata Doce Cozida, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Snacks/Other: Pistaches, Amêndoas, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Cereja Fresca, Pêssegos, Supino Supino Protein Coco com Chocolate. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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arqkarine's Weight History
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