Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2020
|
75.5 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2020:
|
1759 kcal
|
Fat: 83.80g | Prot: 47.48g | Carbs: 209.67g.
Breakfast: Лакомо Сливки 10%, Кофе с Молоком, Финик, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Метрополис Торт Медовый со Сгущенкой, Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Печеная. Dinner: Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Snacks/Other: Икра, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Перекресток Хлеб Кукурузный. more...
|
|
2378 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
irinakirsanova26.03's Weight History
|