|
Idag har jag ätit ca 900 kalorier. Är inte alls hungrig just nu.
Satsade på fibrer idag för att det sägs skapa mättnad.
Kan ej säga något efter 1 dag men men. 👍
|
77.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2020:
|
1357 kcal
|
Fat: 41.48g | Prot: 58.96g | Carbs: 181.53g.
Breakfast: Arla Mjölk 3%, Blåbär (Osötade, Frysta), Coop Bran Flakes , Kavring, Kokt Ägg. Lunch: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Röd Paprika, ICA Kokosmjölk, Kycklingfilé. Dinner: Vegetabilisk Rapsolja, Philadelphia Original, Kavring. Snacks/Other: RisiFrutti Risifrutti Hallon (175g), Äpple, Fanta Orange, Espressokaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|